Día 8: Batido flores verdes

Ingredientes 

• 1 manzana verde sin piel 
• 2 floretes de brócoli
• 2 hojas de lechuga 
• 3/4 taza de agua
• zumo de 2 naranjas
• 1/2 taza de piña natural.

Preparación

Licuar bien el brocoli, la manzana, la lechuga y el agua. Cuando esté bien batido añadir el resto de ingredientes. Servir... y disfrutar!!! 

Día 7: Batido cremoso de boniato

Ingredientes 

• 1 taza de leche de avena (o almendras)
• 1/2 taza de avena
• 1/2 taza de boniato horneado y frío
• 1 cdta de canela
• 1 cdta de nuez moscada 
• 1cdta de mantequilla de cacahuete 
• 1 pizca de vainilla en grano o líquida

Preparación 

Licuar la leche junto a la mantequilla de cacahuete y el boniato, Cuando obtengamos una masa cremosa añadiremos el resto de ingredientes. Una vez listo, servir y disfrutar!

Día 6: Batido días de verano

Ingredientes 

• 1/2 taza de piña natural
• 1/2 taza de mango
• 1 zanahoria pelada
• 1/2 taza de espinacas
• 3/4 taza de agua
• 1 pizca de jengibre 
• 1 cdta de cúrcuma

Preparación 

Licuar la zanahoria junto a las espinacas y el jengibre con el agua. Añadir el resto de ingredientes, licuar bien y servir. 

Día 5: Batido berry

Ingredientes

• 1 remolacha
• 1/2 taza de fresas o frambuesas
• 3/4 taza de zumo de naranja
• 1/2 pepino
• 1 cdta de canela
• 1 pizca de nuez moscada

Preparación

Licuar todos los ingredientes y servir. 

Día 4. Batido cero azúcar.

Ingredientes 

10 hojas de espinacas 

1 pepino sin piel 

zumo de limón natural

El zumo de una naranja 

5 hojas de menta

3 hojas de albahaca 

Hielo picado 

Preparación 

Licuar todos los ingredientes menos el hielo, cuando los ingredientes estén bien batidos, añadir hielo picado. Servir y disfrutar!! 

Día 3. Batido de arándanos y jengibre

Ingredientes

1 remolacha pequeña cocida

1/2 taza de arándanos 

1 taza de leche de avena

1 pizca de jengibre molido 

Preparación 

Licuar todos los ingredientes hasta que esté listo nuestro batido. 

Día 2. Batido despierta

Ingredientes

• 1/2 zanahoria pelada 
• 5 hojas de lechuga
• El zumo de una naranja
• 1 pizca de jengibre molido 
• 1 cdta de cúrcuma 
• 1 cdta de vainilla líquida o en polvo. 

Preparación 

Licuar la zanahoria, la lechuga y el zumo de naranja, cuando quede cremoso añadir el resto de ingredientes y terminar de batir hasta que esté listo.